Leef je beste leven
Ademhalingsmeditaties
Praktisch
Mediteren op de ademhaling. Eigenlijk heel simpel maar toch ook weer niet. Gewoon 5 minuten bij je ademhaling blijven en andere gedachten geen aandacht geven blijkt in de praktijk niet zo eenvoudig. We kunnen ons daarin trainen en als we dat doen, zullen we daar de voordelen ervan ervaren. Het is een praktische manier om de geest rustig en helder te maken zodat we meer ruimte hebben voor zelfreflectie. Ik wil de mensen bekend maken met een aantal ademhalingsmeditaties in een natuurlijke omgeving.
Moerveld
De meditaties worden gegeven op Moerveld. Moerveld is van oorsprong een plek waar kinderen kunnen leren over de natuur door de natuur te ervaren. Nu is daar ook de gelegenheid om te mediteren. Bij goed weer kan dat buiten op het gras of in het bos, of bij minder goed weer binnen. Een unieke gelegenheid om meer over jezelf te ontdekken en onze relatie met de natuur.
Wie geeft de meditaties?
Mijn naam is Eric Plug. Voor meer dan 20 jaar beoefen ik meditatie volgens de boeddhistische traditie. De meditaties die ik zal geven, zijn niet specifiek boeddhistisch maar worden wel gebruikt binnen het boeddhisme. Het zijn technieken om meer controle over en inzicht in de geest te krijgen. Aangezien we allemaal een geest hebben zijn deze technieken geschikt voor iedereen.
